บันทึกการเรียนครั้งที่ 5 วันเสาร์ที่ 4 มีนาคม 2560 (เรียนชดเชย)
(วันนี้ไม่ได้ไปเรียนจึงนำของเพื่อนมา)
บันทึกการเรียนครั้งที่ 5
สอนเคลื่อนไหวและจังหวะ ผู้นำ-ผู้ตาม (วันอังคาร)
กิจกรรมเคลื่อนไหวและจังหวะ "หน่วยอาหารดีมีประโยชน์"
1. การเคลื่อนไหวแบบไม่เคลื่อนที่
คือ การเคลื่อนไหวที่ร่างกายไม่ต้องเคลื่อนที่จากที่หนึ่งไปยังที่หนึ่ง ได้แก่ การก้มตัว การยืดเหยียดตัว การบิดตัว การหมุนตัว การโยกตัว การแกว่งหรือหมุนเวียน การโอเอน การดัน การสั่น และการตี
2. การเคลื่อนไหวแบบเคลื่อนที่
มีพื้นฐานอยู่ 8 อย่าง คือ
การเดิน การวิ่ง การกระโดดเขย่ง การกระโจน กระโดดสลับเท้า การสไลด์ การควบม้า
คือ การเคลื่อนไหวที่ร่างกายไม่ต้องเคลื่อนที่จากที่หนึ่งไปยังที่หนึ่ง ได้แก่ การก้มตัว การยืดเหยียดตัว การบิดตัว การหมุนตัว การโยกตัว การแกว่งหรือหมุนเวียน การโอเอน การดัน การสั่น และการตี
2. การเคลื่อนไหวแบบเคลื่อนที่
มีพื้นฐานอยู่ 8 อย่าง คือ
การเดิน การวิ่ง การกระโดดเขย่ง การกระโจน กระโดดสลับเท้า การสไลด์ การควบม้า
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น